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女性注意不良睡姿会影响健康
在先进社会,如何睡到健康,睡到舒适,睡到无忧无虑真的是人类的一大隐蔽问题,对于女性而言更是不可忽视,那么我们常见的一些睡姿会不会引起一些常见的症状,比如不良的睡姿

在先进社会,如何睡到健康,睡到舒适,睡到无忧无虑真的是人类的一大隐蔽问题,对于女性而言更是不可忽视,那么我们常见的一些睡姿会不会引起一些常见的症状,比如不良的睡姿容易导致女性子宫后倾。

大多数女性不良的睡姿容易引起颈椎病、腰肌劳损……等疾病之外最有可能会导致子宫后倾这种常见的女性疾病。那么怎样的不良睡姿容易导致子宫后倾呢,用什么样的睡姿来呵护我们女性注意不良睡姿会影响健康的子宫呢?这是一个大家都普遍关注的话题。

怎样通过睡姿来呵护我们的子宫呢?

现当今,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受到挤压,会影响我们的呼吸。对于发育中的青少年儿童会导致胸部的不适和一些不良症状,所以这种睡姿还是要尽量避免的。

我们研究发现,仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,女性子宫的位置最好是前倾前屈位,但是有研究表明,绝大部分仰卧位睡姿与后位子宫关系颇大。

子宫能处在前倾前屈位,依托于于子宫韧带,但是后位子宫去倾向骶骨凹,特别是后屈的子宫,让整个子宫体全都躺在骶骨凹内,把骶骨凹填充得严严实实,并压迫骶前神经组织,特别易产生腰酸、下腹坠胀等不适感觉。在月经前前夕,会使子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,并容易增加后位子宫对神经组织的强压,并加重这种症状。

后位子宫还有以下潜在问题

痛经的问题是每个女性都要考验的一项大问题,就像后位子宫是一把茶壶,宫颈管就好比茶壶嘴,子宫体就是茶壶体。它作为茶壶嘴的宫颈,其位置高于作为壶体的子宫腔,使月经血难以从“壶底”排出。

不孕的情况是指,后位子宫可能引起宫颈上翘,指向阴道前壁,使宫颈外口明显高出精液池,犹如江边的悬崖,那么使精子无法顺利进入宫颈管,更无法顺利的完成受孕这个过程。这也是不良睡姿给我们导致的一系列问题。

在月经过多的时候,子宫会向后倾倒,还常会导致卵巢输卵管向后下方下垂,迫使卵巢输卵管位置发生改变,严重的情况下会导致盆腔静脉扭曲,使血液流通不畅,严重的时候会产生盆腔静脉淤血,最终导致月经过多或是失调。这也容易导致性交痛,而使女性对性生活充满畏惧。

在我们的研究中排除了仰卧和俯卧,就剩下侧卧睡姿,那么这个睡姿会不会导致子宫后倾呢?其中,左侧卧睡姿因为会压迫心脏,会引起不适,所以也并不理想。但是右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,就成为了大众女性普遍喜欢的睡姿了。

通过以女性注意不良睡姿会影响健康上论述我们发现不良睡姿会导致子宫后倾,所以我们在平常的生活中要时刻注意这个滴点的细节,让我们的生活质量更高,让我们的状态更加。


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