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啊!代孕糖尿病原来是这样得来的
原标题:啊!孕期糖尿病原来是这样得来的?提到糖大部分人都会感觉到甜蜜但是对于一类人糖不是甜蜜而是负担!这里要特别提醒孕期的宝妈小心妊娠期糖尿病无糖食物不代表“零糖分

  原标题:啊!孕期糖尿病原来是这样得来的?

  提到糖

  大部分人都会感觉到甜蜜

  但是对于一类人

  糖不是甜蜜

  而是负担!

  这里要特别提醒孕期的宝妈

  小心妊娠期糖尿病

  无糖食物不代表“零糖分”

  很多人从食品包装上看写着“无糖”两字就认为可以放心大胆去吃了。无糖真的不含糖分吗?其实,“无糖”是企业在商业宣传中的一个约定俗成的说法,只是代表这种食物“不含蔗糖”,而事实上可能含有其他种类的糖(如葡萄糖、麦芽糖)。从热量上看,蔗糖和葡萄糖差不多,都是约4卡/克。但它们在体内血糖释放的速度不同,葡萄糖和麦芽糖的释放速度快,按百分制葡萄糖算95分,蔗糖只有60分。

  

  按照国家《预包装特殊膳食应用食品标签通则》规定,“无”不是绝对没有的意思,而是要求固体或液体食品中每100克或100毫升的含量不高于0.5克,也就是说,如果某产品标上了“无糖”,那么它的糖含量只要不超过0.5克/100克就行。

  如何辨别出这些“隐性的糖”呢?

  不少宝妈在孕期会尽量少吃甜食,平时爱吃糖的女性代孕后也会刻意控制糖分摄入,但是日常生活中有很多“隐性的糖”特别容易被忽视。实际上,宝妈只要是选择了饮料、加工食品或在外就餐,就等于已经在不经意间摄入了糖,甚至可能是大量的糖,如何辨别出这些“隐性的糖”呢?

  看标签

  首先,宝妈需要会看标签,并养成看食品标签的习惯。一般标签上每种食物成分必须按照含量多少排序,如果白糖、砂糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖、玉米糖浆等排在了成分表前几名,就是含有“隐形糖”的食物,要适量摄取。尤其是饮料的糖含量相当高。

  认清加工食品

  所有加工食品,如果冻、包装的果汁、瓶装绿茶、酸奶等产品中,白糖的添加量为10%左右,有的甚至达到了15%及以上。沙拉酱、番茄酱、烧烤汁等调味品中,每百克大概含有15克左右的糖。街边的豆浆、水果罐头等为了追求口感啊!代孕糖尿病原来是这样得来的,也会添加大量糖。想话梅、凉果等零食,吃起来不怎么甜,但其实这些食品在加工过程中,为了防止变质,都加入了大量的糖抑制细菌生长,包括加工的肉制品,如肉干、肉铺中,也是含不少糖的。

  

  区分多糖菜肴

  日常做菜时,白糖是一种重要的调味品,在烹调时候加入可以提鲜。餐厅中很多食物在制作过程中加了糖,如包子、馒头、白面包,为了膨胀的口感,都会加入一定量的糖。还有例如:红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝一般会加15-30克糖,红烧肉要加40-50克糖,所以宝妈们在享用这些美味的时候,一定要控制量。

  妊娠期糖尿病或让母子很受伤

  妊娠期糖尿病有两种情况,一种是妊娠前已有糖尿病的患者妊娠,又称糖尿病合并妊娠;另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退,妊娠期才出现或发现糖尿病,又称为妊娠期糖尿病。而妊娠期糖尿病不仅影响宝妈的健康,更是危害腹中宝宝的成长。

  对宝妈的影响

  A、高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡,流产发生率增加。医生建议,糖尿病患者宜在血糖控制正常后再考虑妊娠。

  B、发生妊娠期高血压疾病的可能性较非糖尿病孕妇高。

  C、感染是糖尿病主要并发症。

  D、羊水过多发生率较非糖尿病孕妇高。

  E、因巨大儿发生率明显增高,难产、产道损伤、剖腹产几率增高,产程延长易发生产后出血。

  F、易发生糖尿病酮症酸中毒。

  G、妊娠期糖尿病宝妈再次妊娠时,复发率高。远期患糖尿病几率增加,心血管系统疾病的发生率也高。

  对胎儿的影响

  A、巨大胎儿发生率增加。

  B、胎儿生长受限。

  C、易发生流产和早产。

  D、胎儿畸形率高于非糖尿病孕妇,与受孕后最初数周高血糖水平啊!代孕糖尿病原来是这样得来的密切相关,是构成围产儿死亡的重要原因。

  对新生儿的影响

  A、新生儿呼吸窘迫综合症发生率增高。

  B、新生儿低血糖。

  

  温馨提示

  有的孕期糖尿病患者没有什么症状,一般是自己感觉不到,查血才能查出来;还有部分患者即使血糖浓度很高,但尿液中依然没有拍出葡萄糖,这类隐性患者因为掩盖了症状而显得更加危险。

  无论是哪种情况,因为孕期糖尿病大多是吃出来的,所以要通过调整饮食,来使宝妈血糖达到正常水准。

  ①控制饮食:营养均衡、清淡饮食、少食多餐、控制甜食、水果不可过量。

  ②控制体重:孕前体重正常的宝妈,整个孕期体重增加的适宜值为12.5kg左右,孕中晚期每周增加0.36~0.45kg。

  ③适当运动:宝妈每天应不少于30分钟的低强度活动,最好有1~2h的散步、体操等户外活动,孕期瑜伽、游泳也是不错的选择

  ④孕期按时产检,尤其是24~28周的糖筛检查。返回搜狐,查看更多

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